Купание в проруби грозит циститом или простатитом. Купание в проруби с циститом


Купание в проруби грозит циститом или простатитом

Устюжанин В. Н.

На Крещение множество людей принимают героическое решение о купании в проруби.  Но далеко не для всех эта идея безопасна.  Да, люди верующие утверждают: купание в проруби на Крещение для православного человека – не опасность, а благо, которое может принести даже чудесное исцеление от болезней. Не будем брать на себя смелость отрицать достоверность их рассказов. Но подчеркнем, что  в каждом из случаев чудесного исцеления есть один нюанс: искренняя и глубокая вера.Купание в холодной воде может привести к обострению хронических или появлению новых заболеваний, связанных с переохлаждением. Если же Вы решились на купание в проруби, не забудьте несколько простых правил: перед купанием слегка разогрейтесь, но не до седьмого пота. Раздевшись, помашите руками, сделайте несколько приседаний, наклонов. Тело должно быть горячим, но не потным. Согрейтесь после купания! Разотритесь полотенцем, быстро оденьтесь. И выпейте что-нибудь горячее: припасенный заранее чай, например.  И никакого спиртного до купания! Максимум, что можно себе позволить после – это немного церковного кагора. Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но это только в первые полчаса после принятия! Затем наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами.

Наиболее частые болезни от переохлаждения в воде —  циститы, простатиты и пиелонефриты. От них страдают люди всех возрастов. Для детей характерно обострение пиелонефритов, женщинам угрожают циститы, а мужчинам — простатит. У ребятишек при обострении пиелонефрита повышается температура, мутнеет моча, появляются боли в области пупа. Подростки испытывают боль в области поясницы. Цистит проявляется у женщин частым и болезненным мочеиспусканием, вплоть до того, что представительницы прекрасного пола долгое время не могут покинуть туалет. Для простатита характерно учащенное мочеиспускание и боли в области промежности.

Если появляются первые симптомы заболевания, и состояние не кризисное, то примите но-шпу и приложите тепло на низ живота или в область промежности. Если утром вы будете продолжать чувствовать себя плохо, непременно отправляйтесь к врачу. Помните, чем раньше вы начнете правильное лечение, тем будет меньше неприятных, а порой и очень серьезных последствий.

И помните! Доктора категорически возражают против купания в проруби  при  наличии следующих проблем со здоровьем:1.воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;2.сердечно-сосудистые заболевания;3.эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;4.невриты, полиневриты;  — глаукома, конъюнктивит;                                                    5. туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;               6.нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;       7.язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;                 8.венерические заболевания.

Крещение замечательный православный праздник. Купание в проруби в этот день — древняя традиция. И, чтобы не было неблагоприятных последствий, прислушайтесь к своему организму, прежде чем решить вопрос: готовы ли Вы в этот день окунуться в прорубь.

Часть вторая. Для тех, кто не решился окунуться в прорубь.

К настоящему времени есть научное обоснование механизмов оздоровления при купании в проруби в крещенскую неделю. Оно основано на исследованиях воды. Из школьного курса мы знаем о трех состояниях воды — парообразное, жидкое и твердое. Помимо этих состоний к натоящему времени известно еще 15 состояний воды, разительно отличающихся друг от друга. Среди них есть давно известные нам из былин и сказок — живая и мертвая вода. Окрапление мертвого живой водой,конечно, не воскресит его, а вот у живого значительно ускорит заживление ран, обменные поцессы.  Кроме того, известно,что вода способна забирать и передавать информацию. Ученые пришли к выводу, что именно вода является основным источником и носителем информации, как положительной, так и негативной.На Земле вода имеет свои циклы — набора информации, передачи и сброса. Время, совпадающее с крещенской неделей, характеризуется обнулнием информации со всей воды на Земле. В 90 — х годах двадцатого века ученые выявили значительное увеличение излучения определенных спектров от Солнца, с которыми и связали  информационное «обнуление» воды в этот период. Это длится в течение недели и захватывает всю Землю. В этот период и проводятся крещенские купания. В этот момент вода не имеет ни положительной, ни отрицательной информации. Она как губка «впитывет» негативную информацию с человека, забирая ее на себя. Что и приводит к улучшению общего состояния здоровья человека. Забрнная информация «обнулется» в  связи  продолжающимся воздействием космических лучей. Это первый озлоровительны механзм. Второй механизм оздоровлния связан с усиленной выработкой адреналина (стрессового гормона — «помгающего выжить»). Окунание в  холодную воду — стресс для организма, понимаем мы это, или нет. Исхдя из вышеизложенного, мы можем проводить оздоровительные прцедуры с вышеперечислнными эффектами в этот период и в домашних условиях. Достаточно постоять под душем, полежать в теплой ванне, после чего облиться холодной водой из ведра или тазика. Оздоровительные эффекты будут немного слбее, чем от купания в проруби, так как через трубы идет искажение воды, а темпеатура воды не столь низкак как в проруби (меньше выброс адреналина). Но мы можем ликвидировать это путем проведения таких процедур несколько раз в  течение недели.

С праздниками, дорогие бердчане. Восхититесь наскольо древние были глубоко знающими. Поправлйтесь, будьте здоровы! С уважением Устюжанин В. Н.

Если у вас возникли проблемы со здоровьем, связанные с переохлаждением, опытные специалисты клиники «Цематеб» всегда придут вам на помощь.

Клиника «Цематеб» находится по адресу: Бердск, ул. Ленина, 13В.

Прием с понедельника по пятницу с 9.00 до 13.00 по предварительной записи.

Справки по тел. 2-15-48, 89133756455

Поделиться ссылкой:

cemateb.ru

Кому противопоказаны крещенские купания?

Купание в ледяной проруби на Руси – занятие древнее. Но в последнее время не только обряд в крещенской купели, но и движение моржей вообще стало шириться и множиться. И тем самым заставило специалистов призадуматься над пользой и возможным вредом. Терапевт Римма ВИНОКУРОВА:

- Большинство медиков отмечают, что крещенское купание является большим стрессом для организма в целом, если до этого не было систематического закаливания, постоянной практики моржевания. Окунувшись один раз в прорубь, вы своему здоровью ничем не поможете, а вот опасность навредить, и сильно, есть. Чтобы купаться в ледяной воде, нужно быть абсолютно здоровым человеком. Подобное моржевание может привести к обострению хронических заболеваний, болезням почек, женских половых органов, уха, горла, носа. 

Готовиться к купанию в ледяной воде нужно через длительную систему закаливания, в противном случае организм переживает сильнейший стресс.

Сердце – стоп!

Всем известно, что даже летом купаться нужно осторожно. Чаще всего во время купания наступает внезапная остановка сердца именно из-за перепада температур. Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. И тогда случается беда в виде стенокардического приступа, инфаркта, инсульта, а у кого-то и остановка сердца. И если при летнем купании речь идет о разнице в температуре в несколько градусов, причем плюсовых, то что уж тут говорить о купании в ледяной воде, да еще в мороз? И проблемы с сердцем – это далеко не все сюрпризы.

Окунаться строго противопоказано людям с...

1. Хроническими заболеваниями почек: могут обостриться цистит, нефрит.

2. Сахарным диабетом: гормоны надпочечников повышают уровень сахара. 

3. Гипертоникам: во время обливания повышается давление, можно спровоцировать криз, инфаркт, инсульт. 

4. Людям с аритмией: повышается частота сердечных сокращений, может обостриться аритмия. 

5. Женщинам с гинекологическими воспалениями: они могут обостриться. 

6. Беременным: сильный сосудистый стресс может спровоцировать несвоевременные схватки.

7. Врачи предостерегают от купания в проруби людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться на Крещение недопустимо и при других острых и хронических заболеваниях.

Можно, но осторожно

Почему для ритуального омовения так необходимо окунаться в ледяную воду? Ведь его вполне можно сделать безопасным для здоровья, считают доктора. Освятить воду и побрызгать на народ, или просто обтереть лицо или руки. От этого святое воздействие воды не уменьшится, зато будет уже без экстрима – без инфаркта и остановки сердца, без герпеса, хронического простатита, бесплодия и импотенции.

Советы доктора

1. Сначала — к врачу. Уверены ли вы, что у вас нет противопоказаний, например, хронического воспаления почек? Если нет, с экстремальным купанием стоит повременить.

2. Правильно оденьтесь. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть застежки должны быть типа «молния»,  а вот пуговицы на одежде и шнурки на обуви крайне нежелательны. Возьмите коврик. На нем вы будете стоять, пока будете вытираться и переодеваться. Не забудьте и легкую  шапочку – покроете ею  мокрую голову, когда выскочите из воды. Подходить к проруби надо в удобной легкоснимаемой обуви, чтобы избежать  переохлаждения ног.

3. Не идите голодным. Принятая пища пойдет на обогрев тела и даст энергию, чтобы перенести холодовой стресс. Но делать это нужно не прямо перед купанием, а примерно за час до него, тогда еда успеет превратиться во внутреннее тепло.

4. Заходите в воду разогретым и постепенно – так легче переносить холод. Перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать. Входите в воду не спеша, в среднем темпе: если делать это медленно, то можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, может «подпрыгнуть» давление. Если от воды перехватывает дух, то, зайдя по колени, ополосните водой лицо, умойтесь, это подготовит организм к полному погружению.

5. Не сидите в купели до мурашек. Озноб – это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только вы это почувствовали, сразу же выскакивайте из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд, как раз успеете трижды окунуться, как положено по традиции. 

6. Не употребляйте спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. После ныряния не обязательно согреваться алкоголем – это можно успешно сделать и  горячим чаем.

В местах проведения крещенских купаний 18-19 января 2015 года ведутся подготовительные работы - расчистка мест и замеры толщины льда. По республике в прорубь можно будет окунуться в 43 подготовленных купелях. В Якутске и ближайших окрестностях:

1. о. Малый Хатыстыр на реке Лене на территории городского округа «Город Якутск».

2. Зона акватории водозаборных сооружений (ОАО «Водоканал») на реке Лене на территории г. Якутска.

3. Поселок Жатай - Жатайская протока на реке Лене.

4. г. Покровск Хангаласского района на реке Лене.

www.exo-ykt.ru

Уютный журнал По-женски

Крещенские купания стоит ли нырять? | Журнал "По-женски"

Купание в проруби – неотъемлемая  традиция праздника Крещения. Угодна ли эта традиция Богу и нужна ли она людям?

19 января – большой праздник, Крещение Господне — Богоявление.  Согласно Евангелие, в этот день Иисус Христос  принял Крещение.

В 988 году произошло Крещение Руси, и с тех  самых пор распространилась традиция купания в Праздник Крещения Господня всех желающих в прудах, реках и других водоемах.

Купание в освященной проруби, по мнению народа, смоет неудачи и невзгоды, избавит от болезней, очистит от грехов. Вот от грехов-то уж точно не избавит, да и насчет здоровья вопрос тоже спорный. Так нужны ли Крещенские купания и стоит ли нырять?

Традиция или обряд

Многих людей мучает вопрос: «Обязательно ли лезть в воду?»  Что такое на самом деле крещенское купание в проруби,  народная традиция или церковный обряд?

В канун Крещения главное для христианина присутствовать на церковной службе, а также исповедь и причащение. А купаться или не купаться каждый должен решать сам. Купание в прорубе больше похоже на дань моде, нежели  приобщение к вере.

Традиция или обряд крещенские купания? Скорее всего, народная традиция, уходящая корнями в глубь веков.

Для чего люди лезут в прорубь?

Оглянувшись и посмотрев вокруг, невольно возникает вопрос:  «Для чего люди лезут в прорубь?»

Те, кто искренне верят, что окунувшись в ледяную прорубь, станут здоровее и счастливее, возможно так оно и будет. Достаточно вспомнить о позитивном мышлении, если верить и очень, очень чего-то хотеть, то оно, это что-то, непременно  исполнится.

Искренне верующим в Бога, его благодать, возможно купание во благо. Но, к сожалению много молодых людей лезут в прорубь непонятно зачем: толи  «выпендриться», толи дань моде отдать, а возможно, таким образом, от грехов избавиться. Только как тогда понять, что перекрестившись, попросив  у Бога прощение, окунувшись, согревается спиртными напитками и сигаретой?

Мнение врачей о Крещенском купании

У врачей о крещенском купании свое мнение имеется, во многом они видят опасность. В чем именно? В том, что можно простудиться и заболеть и это самое безобидное последствие. Купание в ледяной воде может вызвать воспаление многих органов.

Мочевой пузырь, яичники и придатки

Женщины, нырнув в ледяную воду, могут получить воспаление придатков, яичников и мочевого пузыря, то есть цистит.  Может у них, у женщин, возникнуть непроходимость труб,  и бесплодие.

Представительная железа

Но, не только женская репродуктивная система может пострадать.  Мужчинам  также грозит опасность воспаления представительной железы. Простатит, аденома простаты, бесплодие…

Мужские врачи – андрологи, просто уверены, что от холода уменьшается количество сперматозоидов. Мужчина может стать бесплодным на 5 месяцев, именно столько времени понадобится на восстановление уровня сперматозоидов.

Легкие и почки

Легкие и почки застудить на морозе проще простого, а после купания и подавно.

Инфаркт и инсульт

При погружении в ледяную воду, сосуды резко сокращаются, а это грозит инфарктом и инсультом.

Запрещено нырять

Чтобы не возникло неприятностей и угроз для жизни запрещено нырять если:

  • Скачет давление
  • Больное сердце или сосуды
  • Проблемы мочеполовой системы
  • Слабые почки или легкие

Без риска можно нырять

Без риска можно нырять, если у вас закален организм, привык к перепадам температуры, и нет никаких хронических заболеваний, а также на момент купания абсолютно здоровы.

Если решили искупаться

Если вы решили искупаться, то выбирайте прорубь, где дежурят спасатели  и Скорая помощь. Непосредственно перед купанием выпейте рыбий жир, он поможет сохранить тепло тела. Чтобы ноги быстро не замерзли, идите к проруби в тапочках или шерстяных носках. И еще, раздеваться нужно медленно, чтобы организм постепенно к холоду привыкал. В воде нельзя оставаться дольше минуты. Выйдя из воды надо сразу же растереться полотенцем, надеть теплую сухую одежду и выпить горячего чая.

Запомните

Нельзя употреблять спиртные напитки, для сердца большая нагрузка, оно итак работает на износ.

Первая помощь

Увидев, что человеку стало плохо, нужно его немедленно вытащить из проруби и позвать врачей.

До прихода врача, если

  • Потерял сознание. Пострадавшего надо уложить на куртки, укутать теплой одеждой, подложить под ноги валик, чтобы они оказались выше головы. Похлопать по щекам и дать выпить теплого чая.
  • Свело ногу, не получается  согнуть и разогнуть ее, есть боли и судороги, надо растереть ногу варежками, начиная со ступни  и двигаясь вверх,  пока кожа не станет красной.

Крещенские купания стоит ли нырять? Решайте сами!

Посмотрите еще по теме:

po-zhenski.ru

Правила купания в крещенской проруби: не пить, не болтать - Общество

Таролог Марианна Абравитова: «Есть поверье, что нечесть выгоняют из воды до первой стирки белья»

18 января 2018 в 18:28, просмотров: 5370

Купание в проруби под Крещение не считается классическим церковных обрядом. Тем не менее, эта традиция пользуется в народе огромной популярностью. Как исполнить ее таким образом, чтобы не навредить организму, да и не нагрешить в канун одного из самых больших православных праздников, мы узнали у таролога, клинического психолога Марианны Абравитовой.

фото: Наталья Мущинкина

- Марианна, давайте оставим церковную составляющую и поговорим именно про обычай окунания в прорубь, к которому сама церковь относится с некой осторожностью. Что он собой символизирует?

- Окунание в воду символизирует очищение от грехов, перерождение. Вся вода в эту ночь становится святой, лечебной. Для дома лучше набрать её в храме. По возвращению ею можно окропить все углы вашего жилища. Согласно старинным традициям этот обряд приносит в ваш дом благоденствие, порядок, выгоняет нечисть.

Я всегда советую новую жизнь начинать не с Нового года, а именно с Крещения, чтобы было проще шагать в новую жизнь с определёнными установками, которые вы хотите привнести. Если нырнуть в прорубь, да ещё и с молитвой, да ещё в такой праздник, когда вода становится лечебной святой, то конечно многие недуги от нас уходят. Этот стресс настолько прочищает наши энергетические застои, что я рекомендую тем, кто этого никогда не делал, взять и сделать! Почувствуйте себя новым человеком!

- Надо полагать, купаться в проруби под Крещение все-таки рекомендуется не всем?

- Конечно, есть противопоказания. Надо быть разумным человеком и знать возможности своего организма. Или сходить к врачу и убедиться, что всё в порядке. В случае, если у вас хроническое заболевание, то, разумеется, вы о нём осведомлены. Например, почки. Они реагируют на холод – может обостриться цистит. Поэтому, таким людям противопоказано купание в холодной воде. Также не стоит рисковать беременным женщинам. Тот стресс, который испытывает организм в холоде, может негативно сказаться на ребёнке. Людям с нарушением работы сердца это тоже противопоказано. Вы должны учитывать некоторые факты, особенно, если вы новичок в купании в холодной воде.

- Есть ли какие-то категорические ограничения в поведении при таких купаниях?

- Во-первых, спиртное. Многие уверены, что перед нырянием в прорубь надо выпить. Я бы категорически не советовала делать это. И после лучше согреваться не спиртным, а горячим напитком, например, чаем. Во-вторых, прыгать в прорубь на голодный желудок тоже не нужно. Пища выделяет дополнительное тепло, поэтому перед купанием нужно поесть, часа за 1,5-2.

К окунанию в прорубь нужно подойти обстоятельно. Продумайте вопрос одежды, она должна быть тёплой. И особенно обувь. Никаких лишних застёжек, молний, петель, шнурков. Вам должно быть удобно, следует иметь возможность быстро одеться-обуться.

Я не рекомендую резко окунаться. Это сильнейший стресс, даже испуг. Я не говорю про «моржей», для них это привычное дело. Обычным людям надо себя подготовить, например, физической нагрузкой, размяться, побегать, чтобы разогреть тело и заходить в воду постепенно. Но не слишком медленно. Сам процесс вхождения не должен восприниматься спокойно, покажите своему подсознанию, что для вас это обычное нормальное дело.

Ну и нахождение в купели - это не СПА-процедура, это ритуал. Сделайте его и выходите. Не нужно сидеть, разговаривать. Его нужно просто выполнить и выйти, растереться и согреться, всё то, о чём мы говорили выше.

- Все-таки в православии много что осталось от язычества. Есть ли какие-то крещенские, но уж совсем не церковные поверья?

- Есть интересное поверье, которое рассказывает об освещении воды. Когда священники освещали воду в иорданях, вся нечисть выбегала наружу и пряталась в лесу. Там она оставалась все праздничное время и ждала, когда же придёт первая женщина и начнёт стирать бельё в проруби. Когда первое бельё было постирано, вся нечисть возвращалась в воду. Считалось, что чем дольше это не произойдёт, тем дольше вода останется чистой и святой.

www.mk.ru

Купание в проруби - правила, советы, рекомендации

Купание в проруби – это давнейшая традиция не только славянских народов. Индусские мудрецы в своих священных книгах (которые написаны за 1800 лет до нашей эры) говорили о том, что омовение холодной водой даёт десять преимуществ! Свежесть, ясность ума, бодрость, здоровье, красоту, силу, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Откуда пошло купание в проруби у нас, может традиция зародилась со времён крещения Руси?

Немного истории

Купаться в проруби — это старинный языческий обряд «очищение» — массовое омовение. Корни славянских традиций зимнего купания в ледяной воде восходят к времени древних скифов. Детей окунали в холодную воду, закаляли, приучали к суровой погоде.

И безусловно, окунались в прорубь после бани!

В 1237 году зимой Бату-хан (внук Чингиз-хана) со своей конницей добрался до Москвы и увидел маленькие домики у реки. Из них выбегали голые люди и бросались в ледяную воду.

«Что делают эти безумцы?» спросил он. Ему ответили, что дома называют мыльни, а жители Мушкафы (так монголы называли Москву) истязают себя там берёзовыми вениками, моются горячей водой и квасом, а потом бросаются в прорубь с ледяной водой. Это полезно, оттого урусуты (так называли монголы русских) такие сильные.

Традиция ледяного закаливания имеет глубокие корни и сохранилась по сей день. Во времена Советского Союза было множество клубов закаливания и моржевания. К сожалению, теперь они не так популярны.

А вот традиция окунаться в прорубь после бани сохранилась и по сей день. Не забылась, не вышла из моды, не нашла себе иной замены. После хорошей баньки да жаркой парилочки ноги сами идут к ледяной водичке! Организм сам знает, что ему нужно и как это полезно для него.

Реакция организма на купание в проруби

Банный жар в сочетании с купанием в ледяной воде вызывает попеременное расширение и сужение капилляров. Это своеобразная тренировка делает сосуды эластичными, а их работа активизируется. Питание клеток организма, их деятельность улучшается и процесс обмена веществ в организме происходит лучше.

Капилляры, наши маленькие помощники, становятся более работоспособными их жизнедеятельность возрастает. Они изменяют величину притока крови к коже, поэтому наш организм может регулировать теплоотдачу в определённых пределах.

Температура тела после окунания в прорубь и купания в холодной воде возвращается к исходным показателям примерно через полчаса. Дрожь возникает через 12 -15 минут, если не делать согревающие процедуры.

Баня и горячий душ, интенсивные физические упражнения и массаж помогут справиться с этой проблемой.

Сторонникам зимнего плавания нужно знать, что капилляры головы (за исключением лицевой части) не могут сужаться под воздействием холода. При температуре -4 градуса половина тепла, которая вырабатывается организмом в покое, теряется, если голова не покрыта.

Мозг чувствителен к недостатку кислорода, погружение головы в ледяную воду более чем на 5-10 секунд может вызвать спазм сосудов, которые питают мозг. Поэтому беречь голову от переохлаждения необходимо, иначе можно нарушить кровоснабжение мозга.

Противопоказания к купанию в проруби

Купаться в проруби противопоказано при острых и хронических заболеваниях:

  1. Воспаление носоглотки, придаточных полостей носа, отитах
  2. Сердечно-сосудистой системы (врождённые и приобретённые пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь с приступами стенокардии, перенесённый инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадии)
  3. Центрально нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа, склероз сосудов головного мозга, энцефалит)
  4. Периферической нервной системы (невриты, полиневриты)
  5. Эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз)
  6. Органов зрения (глаукома, конъюнктивит)
  7. Органов дыхания (туберкулёз лёгких, воспаление лёгких, бронхиальная астма)
  8. Мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспалительные процессы придатков, предстательной железы)
  9. Желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, холецистит)
  10.  Кожно-венерические заболевания
  11. Обширные послеожоговые рубцы кожи

Ко всем вышеперечисленным противопоказаниям к купанию в проруби я бы добавила ещё несколько важных моментов: ненужный азарт, недисциплинированное поведение, бахвальство, желание показать свою удаль, выиграть спор – всё это может привести к печальным последствиям. Ледяная вода умеет быть лекарем, но она не прощает ошибок и наказать способна крепко!

Что необходимо взять с собой

Обязательно возьмите с собой сменную сухую одежду и мягкое полотенце. Одежда должна быть удобной при надевании (без пуговиц и крючков). Желательно выбирать натуральные ткани без синтетики — они более приятны к телу.

Для купания нужны плавательные трусы для мужчин и купальник для женщин, либо простая рубаха. Для удобства ходьбы по снегу и скользкому льду нужны сланцы или шлёпки. Обувь можно подбирать исходя из личных предпочтений, главное – она должна предохранять ноги от повреждения и отморожения.

Возьмите с собой термос с горячим чаем, он будет райским напитком после выхода из ледяной воды.

Какой должна быть прорубь

Место расположения проруби должно находиться выше стока хозяйственных вод, вдали от пристаней, причалов и пирсов, нефтеналивных приспособлений и так далее…

Оптимально, скорость течения воды в водоёме должна быть не более 0,25 м в секунду. Дно проруби должно быть ровным и твёрдым, желательно песчаным и постепенно углубляющимся от берега. Ямы, обрывы, водоросли, коряги и корни деревьев, крупные камни могут нанести травмы при купании.

Перед подготовкой проруби дно нужно обследовать и очистить. Оптимальный размер проруби – 6 на 3 метра. В такой проруби может находится 5 человек одновременно без опасности столкновения и касания ледовой кромки. Такую прорубь обычно готовят перед купанием на Крещение.

Минимальный размер проруби – 3 на 3 метра, такую прорубь легко подготовить и содержать в рабочем состоянии.

В проруби меньших размеров плавать не удобно, они опасны. Мини прорубь годится только для окунания тела в холодную воду.

Оптимальная глубина проруби должна быть не менее 2-3 метров, в ней можно не бояться коснуться дна, которое может быть засорено. В глубокой проруби чище вода.

Мелкие проруби — для новичков закаливания, пожилых людей и тех, кто плохо плавает.

Прорубь можно огородить выложенной стеной из снежных брикетов, она будет защищать от ветра. Любое ограждение проруби устанавливается на расстоянии 7-9 метров от её краёв.

Края проруби можно обложить сеном, на нём удобно стоять босыми ногами не боясь обморожения.

Как заходить в прорубь

Перед заходом в прорубь необходимо разогреться.

Обязательно выполните несложные физические упражнения, дайте кровушке разбежаться по венкам и капиллярам! Чем сильнее вы разогреете тело, тем будет лучше – закаливающий эффект увеличивается за счёт разницы температуры кожи и воды.

Остывшему человеку входить в ледяную воду неприятно, пользы от процедуры будет мало…

Если вы идёте в ледяную купель после жаркой парилочки, то за вас эту работу уже сделал банный жар!

Входить в воду надо решительно, голову при плавании нужно держать над водой. Первые секунды действуйте энергично руками и ногами. Старайтесь не задеть других людей в проруби – неосторожные прикосновения в холодной воде болезненны.

Что делать после выхода из проруби

Из проруби бегом в баню! Обогрейтесь в раздевалке, облейтесь тёплой водичкой, разотритесь осторожно махровым полотенцем, оденьтесь и выпейте горячего чая!

Если вы окунаетесь в прорубь без банных процедур, то после ледяной воды нужно растереться полотенцем, сделать самомассаж, выполнить несколько физических упражнений.

Помните, что мокрое тело отдаёт тепло в 4 раза больше чем сухое. Для предупреждения переохлаждения мышечные нагрузки, растирания и самомассаж необходимы!

Меры безопасности

При купании в ледяной воде возможны несчастные случаи и травмы. Если вы решились на экстрим, помните – войти в прорубь не сложно. Выйти из неё намного сложнее.

Даже в умеренный мороз руки прилипают к деревянным (я уже не говорю о металлических) перилам. Для удобства выхода из воды можно вешать на поручни лестницы сухое полотенце. Выходом из щекотливого положения может стать обычный снег – возьмите горсть с бровки проруби и вместе со снегом ухватитесь за поручни.

Если в проруби купаются несколько человек, то желательно оборудовать две лестницы для выхода из воды. Что бы не было задержки купающихся при выходе.

Выходить из проруби в вертикальном положении труднее и опаснее, поэтому каждый купающийся в проруби нуждается в страховке и взаимопомощи. Таким образом, купаться в одиночку в большой проруби – плохая затея.

Если вы почувствовали себя некомфортно, появилось головокружение, слабость, скованность в движениях, усталость – прекращайте плавание и просите помощи при выходе из ледяной воды.

Заключение и видеорассказ о купании в проруби

Очень мало людей, которые занимаются моржеванием и купанием в ледяной воде постоянно. Нет секций зимнего плавания, где есть квалифицированные тренера и наставники.

Для того, чтобы начать закалятся холодом, психологический настрой необходим.

Эмоциональная встряска при соприкосновении с ледяной водой неизбежна. Именно в этот момент проявляется наличие у человека внутреннего стержня – может ли он это сделать?! И каждый раз – это маленькая победа над собой! Ледяная вода не просит ставить рекордов скоростного плавания и долгого пребывания.

Я спрашивала у многих, кто купался в проруби — как это происходит, что потом ощущаешь и какие первые слова при выходе из ледяной воды. И знаете, не было ни одного негативного отзыва! Да, первоначален страх и волнение. А слово после выхода одно – ЗДОРОВО!

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, поэтому предлагаю посмотреть коротенькое видео о купании в проруби прекрасной и смелой девушки Ирины из Красноярска, которая занимается моржеванием уже более 20 лет.

И вот ее советы для тех, кто решил окунуться в прорубь:

  1. В перечне противопоказаний к купанию в ход. воде упоминается центральная нервная система. Правильно писать: центральной нервной системы. «й» на конце.
  2. Категорически противопоказан алкоголь во время и минимум за 24ч. до купания.
  3. Нельзя бояться. Страх сковывает всё и не позволяет организму правильно отреагировать на холодную воду. Интерес, неизвестность, желание попробовать, смогу-не смогу…всё что угодно в ощущениях и в голове, но если человек панически боится холодной воды, боится окунуться в неё, не нужно убеждать его попробовать.Минимум обойдётся простудой.
  4.  При любом малейшем недомогании нельзя нырять в холодную воду.
  5. Холодная вода обманчива! Она не даёт возможности почувствовать боль. Например если вы оттолкнёте плыващую льдину или льдина, даже не большая, гонимая течением коснётся вас,  велика вероятнасть, что вы порежетесь о её острый край.Пойдёт кровь, но вам не будет больно. Вы вообще ничего не почувствуете. Если ободрать сильно нокоть, например о камень или лестницу, вы тоже не почувствуете. Если плавать в воде дольше, чем нужно, вы начнёт засыпать. И это тоже не больно. Важно помнить, что холодная вода ВСЕГДА таит опасность и относиться к ней нужно с вниманием и уважением. Нельзя нырять одному. Должны быть рядом единомышленники. Хотя бы один.
  6. Растирания после холодной воды не рекомендуются. По той причине, что чувствительность кожи сильно снижается. Положено промокнуть.
  7. Погружаться впервые важно на вдохе. Подходя к воде, не нужно думать о ней, не нужно пытаться представить как это будет, не нужно трогать воду руками или пытаться привыкнуть ногами… Отвлеките мысли. Займите их чем-то другим, подходя к воде. Холодная вода ощущается точно также, как горячая. Это так же как зайти в горячую ванну. Заходим быстро, примерно выше колена (до уровня купального белья). Глубоко ВДЫХАЕМ и быстро приседаем, погружаясь с первый раз с головой. При заполненных воздухом лёгких (мы же вдохнули), вы избежите дыхательных спазмов. Второй и третий раз окунайтесь как хотите — можно и без головы. Не торопитесь выскакивать из воды. Погрузившись по плечи, постарайтесь успокоить дыхание, дышите ровно. Затем можете выходить. Промакнуть тело полотенцем. Теперь вам уже не холодно. Внутри мощное движение энергии. Прислушайтесь к нему, почувствуйте. Однако, не стойте долго на улице, идите в помещение. Сразу не заходите в баню. Подождите пока придёт холод. Как только почувствовали, что замёрзли, начинает потряхивать, идите в парную и грейтесь, сколько влезет). Прежде, чем зайти в воду следующий раз, после парилки нужно немного остыть. Слишком большие перепады температур это слишком большая нагрузка на сосуды, они могут не выдержать. Не стоит эксперементировать. Берегите себя.
  8.  Без бани важно погружаться в тёплом состоянии. Из тёплой машины, например, или после УМЕРЕННЫХ физических упражнений. После ныряния на упражнения не стоит рассчитывать. Вся кровь прилила к внутренним органам, мышцы охлаждены и обескровлены, можно их потянуть, порвать или растянуть, вывихнуть суставы.Помним, что холодная вода обманчива. Лучше промакнуть тело и сразу одеться. Тело согреется само.
  9.  И пожалуй самое важное: Первый раз окунайтесь, всё таки, под руководством опытного товарища.Это поможет избежать неприятностей, например таких как потеря сознания, а значит и неприятных впечатлений.Именно после таких неудачных, не правильных попыток человек начинает думать, что это вредно, это не для него и т.д.

Примерно вот так.

Удачи и здоровья!)

blogobane.ru

Крещенские купания не для всех

Нужно ли вам купаться на Крещение

Прежде чем окунуться в ледяную воду, узнайте о возможных последствиях

В крещенскую ночь с 18 на 19 января многие верующие стремятся испытать силу духа и окунаются в прорубь. В народе считают, что купание в освященной воде на Крещение,  прогонит все болезни из организма и смоет неудачи и невзгоды. Но врачи предупреждают, что такое купание — серьезный стресс для организма и погружаться в купель стоит только тем, кому это позволяет здоровье.

Почему ледяная вода создает угрозу инфаркта и инсульта?

При погружении в прорубь все наши сосуды у поверхности тела мгновенно сужаются. Стремительные потоки крови устремляются к сердцу и мозгу. Если сосуды слабые, они могут не выдержать и порваться. Когда сосуд рвется в мозге — возникает инсульт. Когда в сердце — инфаркт. А это уже угроза не только здоровью, но и жизни! Именно поэтому к погружению в ледяную воду следует отнестись особенно аккуратно тем, у кого есть неполадки в сердечно-сосудистой системе.

А также вы можете запросто получить переохлаждение и заработать простуду. И это самые безобидные последствия. Ведь купание в ледяной воде грозит воспалением:

* легких, почек. На морозе после купания застудить эти органы проще простого. Даже непродолжительное купание в проруби способно вызвать переохлаждение организма и ослабить местный иммунитет этих органов. Тут до обострения застарелой болезни рукой подать.

* мочевого пузыря, яичников и придатков у женщин. Может возникнуть непроходимость маточных труб -это угроза бесплодия. У вас склонность к воспалениям в интимных органах и мочевом пузыре. Холодная вода мгновенно ослабляет их местный иммунитет. В итоге прорубь может запросто обострить хронические болячки.

* предстательной железы у мужчин. А это путь к импотенции. К тому же андрологи — «мужские» врачи уверены, из-за стресса от холода уменьшается количество сперматозоидов. Можно стать бесплодным на 5 месяцев, пока уровень «хвостиков» не восстановится. Но и это еще не все! При погружении в ледяную воду резко сокращаются сосуды. Это грозит:

* инфарктом. Кровообращение усиливается. «Моторчик» работает на износ. Он может не справиться с нагрузкой и даже остановиться!

* инсультом. Если у вас высокое давление, оно поднимется еще выше. Резкий спазм сосудов, который возникает при погружении в купель, создает угрозу сильного скачка давления. Может случиться кровоизлияние в мозг. Если низкое, возникнут судороги, можете потерять сознание.

* Запрещено купание, если у вас больные сосуды или сердце, скачет давление, есть заболевания почек, легких, мочеполовой системы. Иначе возникнут осложнения.

Без риска!

Можете смело окунаться в прорубь, если вы 2-з раза в неделю на протяжении двух лет обтирались или обливались холодной водой. Ваш организм закаленный и привык к перепадам температуры.

Если решили окунуться

Выбирайте прорубь, где есть мостки. А рядом дежурят спасатели и врачи. Что еще нужно знать?

* Выпейте рыбий жир перед купанием. Лучше жидкий -1 ст. л. Он сохранит тепло тела и убережет от переохлаждения.

* Не употребляйте спиртного! Сердце и так работает на износ. Алкоголь еще больше нагружает «моторчик»

* Раздевайтесь постепенно. Снимите верхнюю одежду. Через 2-з мин обувь. Так организм лучше привыкнет к холоду.

* Идите к проруби в шерстяных носках или тапочках. Иначе ноги быстро замерзнут. Риск заболеть увеличится.

* Вылезли из воды — разотритесь полотенцем. Оденьтесь в сухую теплую одежду. Выпейте горячего чая.

Первая помощь

Если вы видите, что человек окунулся в прорубь и ему стало плохо, немедленно вытащите пострадавшего. Позовите врачей. А пока оцените обстановку. Если:

* Свело ногу — ее нельзя ни согнуть, не разогнуть. Есть боли и судороги — разотрите ногу шерстяными варежками. Начинайте со ступни и двигайтесь вверх. Продолжайте до тех пор, пока кожа не станет красной.

* Потерял сознание. Уложите пострадавшего на куртки. Укутайте в теплую одежду. Поднимите его ноги чуть выше головы — подложите валик из полотенец. Похлопайте по щекам. Когда человек очнется, придет в себя, напоите его теплым чаем с сахаром.

Крещенские купания не для вас, ЕСЛИ:

* Вы переболели простудой или гриппом в течение месяца перед купанием

* У вас есть сердечно-сосудистые заболевания — повышенное давление, ишемия

* Вы переносили инфаркт или инсульт

* На момент купания у вас ожидаются критические дни

*  У вас есть склонность к циститу (воспалению мочевого пузыря) или хронические недуги почек, печени, легких.

*  У вас диабет. Приэтом недуге гормональная система все время находится в шатком состоянии. А ледяная вода, которая провоцирует активный выброс гормонов, нарушает это неустойчивое равновесие. И может резко ухудшить состояние.

* Вы страдаете от женских инфекций или воспалений

*  Вы беременны? В этом случае купаться в ледяной воде не рекомендуется, даже если вы до того не раз погружались в купель. Неизвестно, как отреагирует организм на температурный шок. А сами понимаете, здоровьем будущего малыша рисковать нельзя!

*  У вас нередко бывают судороги или немеют руки и ноги

*  В день, когда ожидается купание в проруби, у вас есть симптомы простуды — кашель, насморк.

У вас еще недавно был насморк и кашель. Если простуда атаковала вас меньше месяца назад, откажитесь от погружения. Купание в ледяной воде — серьезная встряска для защитных сил. Неокрепший иммунитет может дать слабину и отозваться новым витком болезни.

 Важно!

Церковь призывает не путать святой праздник, установленный в честь крещения Христа в реке Иордань, с моржеванием. Чтобы очиститься от грехов и попросить у Бога прощения, необязательно нырять в ледяную воду. Достаточно искренне раскаяться и сходить на исповедь в храм.

Советуем прочитать:

Целебная сила крещенской воды

От Рождества до Крещения

sovetyli.ru

А Вы будете в проруби купаться » Лучшая подборка онлайн

Культурный центр "Ладоград": , Фестивали "Трезвая Россия":

Ладоград Тольятти: Купание в проруби в Тольятти:

В больших городах России на реках в преддверии Праздника Крещения  специально вырубаются на реках и оборудуются проруби для массового купания верующих. О чем информируют население этих городов в средствах массовой информации.

        Нет жестких правил, как надо купаться (окунаться) в проруби на Крещение.         Купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!".На Руси издревле считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов. Вода - живая материя. Она имеет способность изменять свою структуру под воздействием на нее источника информации. Потому с какими мыслями к ней подойдешь, то и получишь. Чтобы окунуться в холодную воду, специальной подготовки не требуется. Человеческое тело приспособлено испытывать частое воздействие холода. Необходим только настрой.Что же происходит с организмом человека при соприкосновения с холодной водой? Например, при зимнем купании в проруби?1.Погружаясь в ледяную воду с головой, вода мгновенно пробуждает центральную нервную часть головного мозга, а мозг исцеляет организм.2.Кратковременное воздействие низких и сверхнизких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм.3. Наше тело окутывает воздух, теплопроводность которого в 28 раз меньше теплопроводности воды. В этом и состоит фокус закаливания холодной водой. А во время короткой пробежки по снегу (например, до проруби и обратно) охлаждается только 10% поверхности тела.4. Холодная вода высвобождает глубинные силы организма, температура тела после соприкосновения с ней достигает 40º, при которой гибнут вирусы, микробы и больные клетки.Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.Правила купания в проруби на Крещение

  • Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
  • Такие проруби специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания граждан. О нахождения таких мест информируют население через средства массовой информации.

4. Одеваться нужно максимально быстро.

Для этого следует заранее позаботиться о том, чтобы одежда, которую вы будете надевать после купания, была с минимальным количеством застёжек и пуговиц. Мужчинам, привыкшим в армии одеваться быстро, в этом плане будет гораздо проще.

5. После купания желательно пробежаться.

Александр ШЕРЕШ, главный токсиколог Минздрава Крыма:

- В церковь, конечно, схожу, но чтобы окунаться в холодную воду - нет уж, увольте. В этот день вся вода считается святой, поэтому омоюсь в ванной дома.

- Купаюсь каждый год, а в этот раз возьмем с собой еще и детей.

Правило №8. Перед тем, как идти купаться, сначала тщательно обдумайте, действительно ли вы этого хотите, и если появились какие-то сомнения, или вы чувствуете себя не очень хорошо, лучше воздержаться от купания.

После купания следует хорошенько растереться и быстренько облачиться в сухую одежду. Кстати, выбирайте одежду с минимальным количеством пуговиц, шнурков, застежек – одеваться нужно быстро, пока организм разгорячен, чтобы избежать переохлаждения.

Правило десятое

Теперь, когда вы одеты, нужно согреть организм изнутри. То есть, выпить чего-нибудь горяченького. Для этого прихватите с собой термос с горячим чаем (можно кофе). А вот от употребления алкоголя на морозе лучше воздержаться. Причем, как до, так и после купания. Алкоголь расширяет сосуды, но при этом увеличивает расход тепла. На практике это означает, что первые полчаса после принятия на грудь действительно может потеплеть, а потом наступает обратный эффект и можно запросто простудиться. И, кстати, не рекомендуется курить – курение нарушает кровообращение и увеличивает расход тепла.

Также постарайтесь сразу после ныряния выйти из воды. Одежда должна быть максимально просторной и удобной, а также желательно с минимальным количеством пуговиц. Кроме того, нельзя курить и употреблять алкоголь перед купанием в проруби.

Удачи!

vault000.ru


Смотрите также